안녕하세요! 일상 속 신체와 자산의 건강한 응급처치를 도와주는 뿌꾸맘 입니다. 🐕✨ 날씨가 더워지고, 옷도 얇아지다보니까 마음 조급해지는 분들이 많을 것 같습니다. 거울 속 내 모습을 보며 갑자기 조급해진 마음에 "당장 내일부터 굶어야겠다!" 혹은 "하루에 닭가슴살 한 팩만 먹어야지"라며 극단적인 다이어트 계획을 세우시는 분들 많으시죠?ㅋㅋㅋ 하지만 간호사피셜로 단호하게 말씀드리자면, 이렇게 내 몸을 억…
안녕하세요! 일상 속 마음과 몸의 건강한 응급처치를 도와주는 뿌꾸맘 입니다. 🐕✨ 날이 부쩍 더워지면서 얇아진 옷차림에 자극받아 밤낮으로 천변이나 트랙을 달리는 러너 분들이 정말 많아졌습니다. 달릴 때 스치는 시원한 바람과 심장이 터질 듯한 성취감은 직장 스트레스를 날려버리는 최고의 도파민이죠! 저도 스트레스 심할 때는 러닝을 하면서 생각의 꼬리를 무는 머리를 잠재우려고 노력하는데요. 다른 도파민이 필요할 때 찾게 되는 저의 유일한 취미…
여러분, 얼마 전 제가 면역 수치가 바닥을 치고 힘든 나날들이 많았는데요. 그 후로 유심히 살펴보니, 이게 저만의 문제가 아니라 요즘 3040 현대인들의 고질병 이더라고요. 특히 출근길에 기운이 하나도 없고 몸이 무거운 만성 피로에 시달리는 분들이 많은데, 이와 함께 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 어지러움증을 느끼는 '젊은 이석증' 환자 도 늘고 있다고 합니다. 알고 보니 이 두 가지, 전혀 상관없어 보이지만 소름 돋는 상관…
안녕하세요. 병원에서 환자들을 돌보며 예방 의학의 중요성을 온몸으로 느끼고 있는 간호사입니다. 5월 가정의 달을 맞아 부모님께 효도 선물로 '건강검진' 예약해 드린 분들이 정말 많으실 텐데요. 자식으로서 검진을 해드리는 것 만큼이나 중요한 것이 바로 '검진 결과표를 제대로 해석하고 대처하는 것' 입니다. 사실 저 역시도 더운 날씨나 바쁜 일정 속에서는 쉽게 에너지가 소진되고 지치다 보니, 부모님 건강을 …
여름철 어린이 건강 적신호: 엄마들이 꼭 알아야 할 필수 소아 질환 빅 5 아이들의 건강하고 안전한 여름나기를 응원합니다! 아무래도 아이들은 어른들에 비해서 탈나는 경우가 정말 많은데요. 제 주변에만 보더라도 소아과를 정말 단골처럼 가는 부모들을 많이 보았어요. 직장생활을 하면서 아이들 키우기도 쉽지 않을텐데 워킹맘, 워킹대디들 정말 존경합니다! 최근 들어 한낮 기온이 한여름 못지않게 치솟으면서 벌써부터 야외 활동 후 지치거나 면역력이 떨어…
