일상 속 마음과 신체의 응급처치를 도와줄 뿌꾸맘 입니다. 🐕✨ 최근 진로나 미래에 대한 막막함 때문에 마음의 정체기를 겪으면서 내면을 돌보는 글쓰기에 대한 이야기를 전해드렸었죠. 그런데 참 신기하게도, 몸의 에너지가 떨어지고 쉽게 지치면 마음의 무기력증도 훨씬 더 쉽게 찾아오더라고요. 30대 중반에 접어들며 직장 생활과 일상을 병행하다 보니, 정작 제 몸 하나 제대로 돌보기가 벅찰 때가 많습니다. 지난번 글에서 "젋은 층의 고혈압·…
요즘 주변을 보면 점심 식사 후 탕후루나 달콤한 액상과당 음료를 손에 들고 다니는 직장인 분들을 정말 흔하게 볼 수 있죠ㅋㅋㅋ 퇴근 후에는 스트레스를 푼다며 매콤한 마라탕이나 떡볶이 같은 자극적인 음식을 찾기도 하고요. 그런데 이렇게 맛있는 음식을 잔뜩 먹고도 돌아서면 금방 출출해지거나, 오후만 되면 이상할 정도로 잠이 쏟아지는 '식곤증' 때문에 고생해 본 적 없으시나요? 혈당스파이크가 굉장히 뛰어버려서 잠이 오는건가? 마냥…
요즘 주변을 보면 너도나도 다이어트 돌입하느라 단톡방이 아주 핫하죠ㅋㅋㅋ 특히 전 세계적으로 '위고비'나 '오젬픽' 같은 비만 치료제 주사가 열풍을 일으키면서, "나도 저거 맞아야 하나?" 고민하시는 분들 많으실 텐데요. 비용도 비용이지만 탈모나 구토 같은 환장할 부작용 걱정 때문에 선뜻 손이 가지 않는 게 사실입니다. 그런데 최근 내분비내과 의사들을 비롯한 국내외 의학 전문가들이 "비싼…
5월 효도 선물 1순위! 부모님 혈압·당뇨약 '똑똑한 복용' 가이드 알려드리자! 부모님께 고급 영양제나 안마의자를 사드리는 것도 좋지만, 만성 질환이 있는 부모님께 가장 절실한 것은 ' 정확한 약 복용' 입니다. 내과 병동에서 환자분들을 케어하며 느낀 점 은, 생각보다 많은 어르신이 약 복용 시간을 잊거나 임의로 조절하신다는 사실이었습니다. 자녀분들은 당연히 잘 챙겨 드실 거라 믿으시겠지만, 실제 병동에서 확인해…
